Une autre façon de se vider la tête (à mon sens) est de revenir à son corps.
Que ce soit par la respiration ou en s’automassant.
Ca m’aide notamment les soirs où j’ai du mal à dormir !!!
Je te présente ça en vidéo !
Bon visionnage !
Nous voilà dans le dernier contenu « réflexif » de « Vers un printemps apaisé » J’avais envie d’aborder la question de la résilience et notamment, surmonter les phases de découragement. Le concept de résilience… Chercher là où l’on a du pouvoir pour agir, permet de moins subir. La résilience se manifeste dans la solidarité, dans la prise de…
Je continue aujourd’hui avec des questions pour aller un peu plus en profondeur ! Qu’est ce qui te fait te sentir vivante ? Je suis convaincue qu’on n’est pas sur Terre pour rien ! Que chaque personne a une mission de vie ou en tout cas un chemin à travers lequel elle va apporter du…
Un partage recette économique et bonne pour la santé ! J’ai entendu parler du kéfir assez vite au début de ma démarche zéro déchet… de nombreuses personnes donnent des grains sur les groupes facebook… C’est une boisson fermentée… … que l’on peut faire soi-même très facilement. Il faut récupérer des grains : ils ressemblent à…
Nouvel épisode aujourd’hui où je vais t’inviter à mener une enquête émotionnelle ! L’objectif est de comprendre et répondre au message sous-jacent à ses besoins. Tout le début de l’épisode s’appuie sur cette nouvelle illustration que tu peux télécharger sur le site d’Art-Mella (gratuitement) : La surconsommation sociale et affective : Dans l’abus de consommation…
Les fleurs de la fin d’hiver – début de printemps C’est rigolo de voir que la nature nous donne à travers les premières fleurs un shoot de « soleil » dans une saison où la nuit laisse de plus en plus de place à la lumière. Les ajoncs, le mimosa, les jonquilles, les crocus, les primevères, leurs…
Bonjour et bienvenue dans ce premier jour de « Vers un Printemps Apaisé » ! Je vais te partager au fil des semaines les clés qui m’aident à rester sereine / en paix, même quand rien ne va autour de moi. Tu peux retrouver ici les paroles du poème de Mère Térésa. Choisis la vie,…