A Noël, ma belle-soeur avait pioché mon prénom… Et elle m’a concocté une « boîte à chaudoudoux »
Catégorie : Développement Personnel / écologie intérieure
Le développement personnel pour moi c’est la partie immergée de l’iceberg de la transition…
Réfléchir sur ma consommation m’a amené à réfléchir sur mes besoins, mes choix, mes valeurs… et ces questions se rapprochent du développement personnel.
Alors dans ces articles, je vais aborder le fait de ralentir, de faire ses choix en conscience, de changer de regard, de savourer, d’être dans la gratitude…
J’y ai classé également mes articles sur le confinement de mars-mai 2020
Enjoy !
Top 6 sur l’écologie intérieure :
- Ecologie : la to-do-list de plus ?
- Le changement, un chemin de joie
- Don’t look up : entre inconfort et espérance
- J’ai fugué !
- Transformer mon sentiment d’impuissance face au changement climatique
- La gratitude
Série de Carême 2022 : « S’alléger du poids du monde tout en allégeant le monde de notre poids »
- Allège-toi #1 : les infos et les écrans
- Allège-toi #2 :
- Allège-toi #3 :
- Allège-toi #4 :
- Allège-toi #5 :
- Allège-toi #6 :
En vrac :
- Journée de la générosité
- 3 conseils pour vivre l’instant présent
- Ralentir sans culpabiliser (en vacances mais pas que)
- Mieux vivre mes règles (et le SPM) au naturel !
- Cultiver, mon mot de l’année 2021
Vivre les fêtes spéciales autrement :
- Se préparer intérieurement pour Noël
- Noël, chocolat et bienveillance envers moi
- Vivre la St Valentin autrement
Les articles du confinement de mars-mai 2020 :
- Confinement : et si on savourait ce temps ?
- Confinement : subir ou choisir ?
- Tenir un journal pour ralentir
- Prendre du temps pour soi pendant le confinement : une blague ?(avec ses 3 enfants à la maison…)
- Confinement : Résister aux changements
- Confinement et gratitude : voir les pépites du quotidien
Se déconnecter :
Le pouvoir des lettres !!!
Qui aime recevoir des lettres par ici ?
Moi je fais partie de celles qui aiment aller découvrir chaque jour s’il y a du courrier qui m’attend dans la boite aux lettres… (Et qui certains jours peuvent râler si quelqu’un y a été à ma place ^^’)
Avec une préférence notable pour les courriers qui me sont adressée à moi, personnellement, plutôt que la facture de cantine ou le relevé d’eau…
Retour d’expérience épistolaire
Fin novembre j’ai lancé une proposition d’écrire à qui voudrait m’écrire en retour une carte pour le temps de l’Avent !
Et quelle joie d’avoir pu renouer avec la confection de cartes en aquarelle (pour la plupart !) !!
Puis d’écrire en me laissant inspirée, en fonction d’une joie de la journée, d’une anecdote si j’étais la première à écrire, ou à répondre à la carte reçue.
On se dit souvent que si on prend la peine de s’arrêter et d’écrire à la main, on doit raconter quelque chose d’important… Or, la vie se niche dans les petites choses ! Ne dit-on pas que c’est le train train quotidien qui devient tue l’amour ? Je pense que le contre-pied existe aussi : c’est dans les petites choses de la vie ordinaire que se niche le sel de la vie !
C’est le sens de la chanson de la mélodie du bonheur « mes joies quotidiennes ! » que je cite régulièrement !! (La vidéo originale est protégée par Disney… Voici une « reprise » :
Or parfois une citation, un partage d’une chanson, une anecdote sont le terreau d’une super lettre !
Lâchons avec le perfectionnisme !!
L’autre jour j’ai reçu une lettre en réponse à la mienne sur du papier dit « ordinaire ». Mon interlocutrice s’excusait du retard pris dans la correspondance et d’écrire de son travail. Moi j’ai été super touchée qu’elle prenne ces 5 minutes pour m’écrire et me raconter un petit bout de sa vie !!
J’ai reçu des cartes bluffantes de créativité, d’autres plus simples… Chacune avait sa petite touche, son petit clin d’oeil… Tous les courriers que j’ai reçu lors de cette proposition d’échange, m’ont touché ! Car ça veut dire qu’une trentaine de personne a pris du temps pour moi !! 🙂 Et rien que ça, ça vient toucher une corde sensible en ce moment chez moi !!!!
Et je n’ai pas compté combien vous êtes à m’avoir partagé la joie de répondre à cette proposition… Que vous aussi vous aimez énormément recevoir du courrier, chose devenue rare depuis internet… Et nos vies qui filent à mille à l’heure…
Car écrire à la main, c’est acter le choix de ralentir… de contre-carrer le tout tout de suite d’un sms ou d’un email… Quand ce n’est pas d’un vocal whats’app !
Les yeux dans les stylos !
C’est une des phrases fétiches d’Hélène Bonhomme fondatrice des fabuleuses au foyer : « Il y a des yeux dans les carnets et les stylos ! »
Ecrire permet de prendre de la distance avec nos émotions, de prendre un peu de hauteur… et de partager plus en profondeur ce que l’on vit. Et que parfois juste écrire permet de nous libérer.
Alors bien sûr, une fois que tu as écrit une lettre, tu peux choisir de l’envoyer ou pas !
Le bienfait personnel est déjà là !
Certaines lettres ont vocation à être brûlées, d’autres déchirées, d’autres laissées sur l’oreiller (de ton conjoint / enfant)… Et d’autres confiées aux bons soins de la poste !!
La lettre à soi-même
Certaines lettres peuvent également être écrites à soi-même…
A la soi de janvier 2025… par exemple.
J’ai dans un de mes tiroirs une lettre écrite il y a 1 an, que j’ai eu plaisir à relire… non sans grande émotion !!
Il s’en est passé tellement de choses en 1 an… Des choses pressenties, d’autres complètement imprévues. Je me souhaitais de ralentir sans culpabiliser… et de lâcher prise sur les choses sur lesquelles je n’ai aucune prise en me recentrant sur ce qui m’apporte un bien durable.
C’est une belle expérience de relire quelques mois / années après les mots que l’on s’est écrit… Je mesure d’autant plus mon évolution, mes apprentissages !!
A ton stylo !!
Alors je ne peux que t’encourager à prendre la plume, le stylo ou le stylo plume pour écrire : que ce soit de toi à toi, dans un journal, dans une lettre ou pour prendre/ donner de tes nouvelles aux gens qui te sont chers… Installe-toi confortablement !
Si tu as peur de la page blanche (notamment pour le journaling) : voici un article qui date du confinement mais qui n’a rien perdu de son message 😉 (Comme quoi ralentir est une thématique récurrente chez moi ^^)
Un autre exemple de lettre : la lettre de gratitude 😉 Emotions garanties !
Voilou. J’espère que ça te donne envie de trouver un stylo, du papier, une carte, du papier à lettre (oui comme quand on était enfant !) … et d’aller faire la joie d’une personne qui découvrira une vraie lettre rien que pour elle dans sa boite aux lettres !!!
PS : pas besoin de faire des cartes faites main… Répète après moi : « Cette année je me simplifie la vie et c’est ok ! »
PS 2 : Tu peux confier « ta lettre à toi même » à une amie avec pour instruction qu’elle te l’envoie le jour où elle sent que c’est le bon moment. Pour l’avoir vécu dans le cadre du village des fabuleuses, je trouve hyper émouvant de recevoir dans ma boite aux lettres les mots écrits quelques mois auparavant !!
Semer des graines de changement !
J’entends souvent des gens me dire : « c’est génial ton métier, tu sèmes pleins de graines… » 👍
Et par ailleurs j’entends… « ah quoi bon faire des petits gestes, agir pour l’environnement, c’est déjà foutu… » 😟
Comment garder l’espérance ? Quel cap se donner si on est résigné ?
Octobre rose
Octobre rose et la sensibilisation au cancer… du sein mais pas que !
Ralentir
Ralentir ça se décide, ça s’apprend et c’est ce que je veux te transmettre dans mon programme de novembre.
Ancré dans l’automne, le slow, la créativité, le cocooning, l’intériorité et des exercices d’introspection… Pour aller à contre courant de la société qui nous pousse en avant vers le 24 décembre… toujours plus tôt…
Alors si tu veux ralentir à l’approche de la fin d’année… Je t’invite à découvrir « Novembre slow » !
Nourrir son écologie intérieure
Aujourd’hui je t’emmène dans les coulisses… d’Effet Colibri.
On me dit souvent que mes partages vous touchent notamment par leur transparence et leur authenticité. La vérité c’est que je traverse une période compliquée depuis quelques mois.
Je suis en attente de résultats côté santé (et les délais sont dépassés depuis plus de 2 semaines… et toujours aucune réponse). Résultat ça me mine le moral qui fait le yoyo. (Micheline, le retour…)
Allège-Toi #7 – Désencombrer visuellement et mentalement
Dernière semaine sur l’allègement… Car nous arrivons à Pâques à la fin de la semaine !
Allège-Toi #6 – Micheline et le mental qui s’emballe
Je poursuis mon exploration pour m’alléger dans laquelle je te partage mon expérience !
Allège-toi #5 – La fameuse charge mentale !
Charge mentale et découragement
S’il y a un thème qui revient souvent quand j’explique ce qu’est mon métier ou que je suis dans une démarche zéro déchet : c’est le découragement…
On s’imagine que la démarche est une immense montagne à gravir : alors que notre vie quotidienne est déjà une grosse randonnée dans les Alpes !