Dépasser les phases de découragement

Nous voilà dans le dernier contenu « réflexif » de « Vers un printemps apaisé »

J’avais envie d’aborder la question de la résilience et notamment, surmonter les phases de découragement.

Le concept de résilience…

Chercher là où l’on a du pouvoir pour agir, permet de moins subir.

La résilience se manifeste dans la solidarité, dans la prise de conscience qu’on vit un rythme effréné… et qu’on ne veut plus que ça continue comme ça…

Tout l’enjeu est de discerner ce qu’on peut changer… pas à pas.

 

Changer ne se fait pas en 1 jour (ni en 1 mois)

Commencer par ce qui est facile, qui donne du plaisir n’est pas égoïste du tout !

Fais d’abord les choses pour toi… plutôt que pour les autres

Ainsi tu n’attends pas une reconnaissance extérieure : tu peux te la donner à toi-même de la façon dont tu as besoin.

(Cela fait écho au podcast de Thérèse Hargot que je te partageais aussi la semaine dernière.)

La joie pour moi est notre boussole intérieure

« On nous encourage à regarder fixement la destination : que ce soit la fin d’une tâche, d’un projet, ou encore les jalons socialement admis comme des étapes essentielles de la vie (être en couple, avoir un CDI, acheter une maison, avoir des enfants, etc.). Et on fait tout ça en entretenant l’illusion que c’est urgent d’y arriver, que quand on en sera là ou quand on obtiendra ça, on sera enfin heureux·se, on pourra enfin profiter. Et malheureusement… C’est pas vraiment comme ça que ça se passe. » ( cf Anaëlle Sorignet, auteur du blog la révolution des tortues et de « On ne sauvera pas le monde avec des pailles en bambou ».)

Alors une façon de prendre le contre-pied de cette urgence, c’est de s’arrêter, de faire le point… ce qui est important pour nous (cf l’histoire des cailloux) et de choisir de vivre pleinement !…

Vivre une vie joyeuse et engagée là où ça a du sens !

 

 

Regarde tout le chemin déjà parcouru !!

Ralentir, refuser, réduire, remplacer sont des contre-pieds que je t’invite à choisir dans ton quotidien…

Choisir la vie, le présent, cela passe pour moi par ralentir… Pour me dire oui à moi, à ma famille, à ce qui est essentiel dans mon équilibre de vie.

Je mets en pratique le « fait vaut mieux que parfait » avec bienveillance envers moi-même (et en osant demander de l’aide !)

N’oublie pas qu’il n’y a pas de ligne d’arrivée et que c’est un travail de tous les jours… et qu’en même temps prendre de bonnes habitudes permet de cheminer avec davantage de paix intérieure 😉

Prends soin de toi !