Module 5 – Comprendre nos résistances via les biais cognitifs
Bonjour, bonjour !
Nous voici arrivées au module 5 ! Bravo à toi !!!
Ce mois-ci je t’invite à découvrir les principaux biais cognitifs de notre cerveau pour mieux comprendre nos résistances intérieures…
Peut-être prendre conscience de certains mécanismes t’aidera à reprendre un élan dans certains des objectifs que tu t’étais fixé les mois précédents !
Introduction
Episode 1 : La peur de l’inconnu et du changement
« Notre cerveau reptilien si on résume en 2 mots assure notre survie par la résistance au changement et l’intégration au groupe. »
Episode 2 : Gratification immédiate et recherche du moindre effort
Voici le lien vers le podcast d’Amina Zamoun que je cite.
Pourquoi le changement est compliqué ?
Quels sont les bénéfices que je peux retirer de mon objectif de changement ?
Episode 3 : Le techno-solutionnisme et biais d’optimisme
Le changement n’est pas de se reporter sur des produits verts pour continuer à consommer voire à surconsommer en paix. Le changement est la transformation en profondeur de ses comportements d’achat, ses déplacements, son mode de vie… même si ce n’est qu’à l’échelle individuelle.
« La différence entre les 2 tient à un degré de lucidité, d’exigence, de cohérence et de radicalité. »
« Nous avons besoin d’une transformation radicale des processus et des comportements à tous les niveaux : individus, communautés, entreprises, institutions et gouvernement », plaide le rapport du GIEC.
« Nous devons redéfinir notre mode de vie et de consommation. »
Ton défi du mois :
- Ecouter jusqu’au bout les épisodes de ce mois-ci
- Noter les 2-3 phrases clés qui te touchent
- Quel est le biais dans lequel tu te retrouves le plus ?
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- Peur bleue de l’inconnu et du changement.
- Plaisir immédiat
- Le biais d’optimisme via les solutions technologiques
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- Comment se concrétise-t-il ? Quel est le petit moulin intérieur de tes pensées qui s’alimente quand tu essayes de mettre en oeuvre le changement auquel tu aspires ?Je t’invite vraiment à prendre le temps de noter tes émotions sous jacentes (peur, frustration, dépassement, colère ?) pour aller dénicher le/les besoins sous-jacents qui ne sont pas comblés…
On pourra approfondir cela dans la suite de CAP COLIBRI. N’hésite pas à me faire un retour si cela te semble compliqué.
A bientôt !!
