Ralentir, d’où je pars – Quizz
Novembre SLOW commence d’ici quelques jours.
J’ai imaginé un quizz pour voir quel est ton degré d’empressement… et mesurer ton besoin de ralentir.
En effet mon but avec le programme est de te donner des clés pour ralentir… intégrer le « slow » dans ton quotidien.
D’autant que l’automne est la saison de la décélération : les jours raccourcissent de plus en plus, la sève des arbres se rétracte vers les racines… Et nous dans tout ça ? Comment vivons-nous l’automne ?
La rentrée et son lot de recommencement sont faits… Sommes-nous déjà lancé sur l’autoroute de Noël ou voulons-nous prendre les petites routes de l’automne et admirer le paysage, s’arrêter quand on en a besoin ?
Alors viens mesurer quel est ton degré d’empressement :
Si tu coches entre 0 et 5 cases :
Bravo, tu arrives à trouver un équilibre et l’empressement n’est pas trop un problème.
Tu trouveras dans le programme Novembre SLOW des outils complémentaires à tester. Je t’inviterai également à (re)nouer avec ta créativité par des tutos de saison !
Si tu coches entre 6 et 10 cases :
Fatiguée, tu l’es, avec des fluctuations d’énergie qui ne sont pas uniquement liée à la saison…
Ralentir te ferait du bien mais discerner les priorités est difficile d’autant que le climat sociétal est anxiogène… C’est parfois difficile de savoir où donner de la tête !
Novembre SLOW se veut une bulle pour toi, où tu auras du contenu tantôt à lire, écouter ou regarder en format court !
Tu auras des clés pour ralentir et discerner ce qui est le plus important pour toi (tes essentiels). Les exercices d’introspection t’aideront à aller creuser sous la surface du « j’ai pas le temps », « je suis trop fatiguée ».
Si tu décides de le rejoindre, c’est un cadeau que tu t’offres à toi-même qui rejaillira sur ton entourage.
Si tu coches plus de 11 cases :
L’empressement fait partie de ton quotidien +++. Ca fait presque partie de ton identité d’être sans cesse occupée.
Prendre du temps pour toi, tu rêves d’arriver à le faire… mais le temps, c’est le coeur du problème ! L’idée pour moi ce n’est pas d’attendre d’avoir du temps, mais de décider intentionnellement d’en prendre… en commençant par 5 à 10 min !! Oui 10 min avec un chrono sur ton téléphone si tu veux ! Qu’est ce que 10 min changeront dans ta liste de tâche à faire ? Alors que 10 min vraiment pour toi, ça fait un bien fou !
Si tu ne sais pas trop comment utiliser ces 10 min pour toi, rassure-toi. Dans le programme Novembre SLOW, je vais te proposer des exercices concrets pour te guider. Je te ferai des propositions faciles à mettre en œuvre, peu chronophage et qui t’amèneront en quelques semaines (du moins je l’espère de tout mon coeur) à te permettre de souffler !
Vivre l’instant présent
Notre société nous pousse à culpabiliser et/ou à nous projeter sans cesse en avant (et particulièrement avec Noël en ligne de mire dans moins de 2 mois). Tu l’auras compris, avec Novembre SLOW, je veux prendre le contre-pied et t’inviter à ralentir, à prendre le temps de vivre chaque jour en étant connectée à ce qui compte pour toi.
C’est un choix à poser et à renouveler chaque jour pour ne pas à nouveau se faire happer… (Bien sûr l’idée est de trouver un équilibre car il y aura toujours des imprévus à gérer !!)
Pourquoi ça me tient autant à coeur ?
Etonnement, j’ai vraiment compris ce que c’était que vivre l’instant présent l’été dernier car on m’a annoncé des problèmes de santé importants. J’avais le choix entre vivre au jour le jour et vivre dans la peur de demain avec des questions sans réponses, et sources d’angoisse.
J’ai choisi de passer en 1er, tout en gérant une fin d’année rock and roll : gros contrats professionnels, déménagement, remise en état de la maison, rdv médicaux ++. Pour cela j’ai demandé de l’aide…
Alors peut-être que Novembre SLOW c’est le coup de pouce que tu attends. 😉
