S’alléger #4 – Les transports

« S’alléger du poids du monde tout en allégeant le monde de notre poids »

Joli programme que je propose d’explorer pendant le Carême 2022 !

Juste pour poser le cadre, je saisis la perche du calendrier pour réfléchir à cette thématique de l’allègement pour le carême, d’autant que ça fait écho avec ma vie personnelle. Néanmoins je ne cherche pas à faire du prosélytisme… Plutôt à faire tisser des liens pour comprendre que tout est lié !

Retrouve les épisodes précédents :

• #1 : Les infos !
• #2 : L’alimentation
• #3 : Les placards

Episode 4 : Les transports de la vie courante

S’il y a bien un sujet qui a tendance à diviser c’est celui des transports :

• d’un côté ceux qui vivent en ville et ont pleins de possibilités : transports en commun / pistes cyclables
• de l’autre, ceux qui vivent davantage en campagne, où sans voiture on ne fait pas grand chose !

Sauf qu’on peut élargir la problématique des transports :

1. quotidiens : travail / courses / école / collège / lycée / loisirs
2. week ends
3. vacances
4. trajets ponctuels
5. trajets récurrents
6. trajets proches
7. trajets lointains…

Et la liste des alternatives possibles peut être longue également !

• Covoiturage (vive blablacar !)
• Train (on ne présente plus la SNCF)
• Vélo et autres triporteurs quand on a une famille nombreuse ! Si tu es intéressé par le sujet je t’invite à découvrir l’interview d’Annabelle réalisée pour Commune Planète (mes chroniques radio sur RCF). Elle réalise quasi l’intégralité de ses trajets du quotidien, courses comprises en triporteur !

Depuis que mon mari est à Rouen la semaine : il est devenu adepte du train le vendredi soir et du covoiturage le dimanche ! Il va même aller à Nantes le week end prochain en 100% blablacar !

[Pour les familles de 3 enfants et + : ça vaut le coup de prendre la carte famille nombreuse de la SNCF. Je procrastinais à le faire, au final ça coûte 10€ et c’est valable 3 ans, puis à renouveler.]

Alléger le poids de ses transports n’est ce pas s’alourdir la charge mentale ?

Je continue ma réflexion sur l’allègement… et de prime abord, utiliser d’autres modes de transports que la voiture, j’aurais tendance à y voir un alourdissement de ma charge mentale !!!

–> « Il faut y penser à mettre ses trajets sur blablacar ! » Et en même temps, vu le prix à la pompe en ce moment, c’est dommage de ne pas remplir la voiture…

—> « J’ai des horaires atypiques » : il s’agit après de voir comment mutualiser ses trajets et parfois renoncer à/reporter certaines petites courses non essentielles…

—> « Prendre 10 min de plus pour aller à l’école, c’est perdre 10 min consacrées à autre chose !! » Et si c’était une opportunité pour être plus efficace ?

Je pense qu’on a plus d’alternatives qu’on ne le voit au départ… et cela implique de se requestionner sur notre rapport au temps !

Si le sujet t’intéresse, je t’invite à aller écouter ma série de podcast sur ce sujet ici ! (5 épisodes de 5 min chacun).

Mais au fond, est ce que j’ai besoin d’avoir une vie si remplie, que je ne sais plus consacrer 10 min à des choses qui, pourtant, me sont bénéfiques par ailleurs ?

…

Dépasser la flemme !

Souvent c’est là qu’arrive le « oui mais moi… tu comprends… »

C’est comme le « en fait » de mon fils de bientôt 6 ans : il est à rallonge quand il me raconte quelque chose : je sais que j’en ai pour au moins 5 min !

La litanie des excuses que je me liste est longue comme mon bras :

• Je suis trop en retard, je prends la voiture
• Je suis fatiguée, je prends la voiture
• Je vais revenir chargée : je prends la voiture…
• La liste peut continuer longtemps…

J’ai remarqué chez moi que ce qu’il y avait derrière tout ça :

• c’est soit la peur de ne pas y arriver, du coup : autosabotage : je ne tente même pas
• ou la flemme de changer mes habitudes… parce que c’est compliqué de changer !!!

J’ai remarqué que ces émotions désagréables pointaient leur bout du nez à grande vitesse quand je me fixais un objectif « très » grand.

Ex : aller à l’école TOUS les jours sur TOUS les trajets A PIED !

Et que ma stratégie consistait à chercher (encore !) des excuses comme de la dangerosité de la route (les voitures qui nous frôlent car il n’y a pas de trottoir : non merci !). Ou encore le fait qu’il faudrait vraiment se lever plus tôt et que c’est déjà très speed le matin…

Résolution de janvier 2022 qui tient !

En janvier je me suis donnée comme résolution de davantage bouger… car j’ai remarqué que sur mon compteur de pas du téléphone (via un jeu…) certaines semaines, je n’atteignais pas les 5 km dans la semaine… (il faut bien une prise de conscience à un moment !)

Au même moment, ma maman m’annonce son objectif de marcher 10 000 pas quotidien… soit presque 9 km PAR JOUR !!!

Je me suis dit que je devrais arriver à dépasser mes 5 km facilement… voir passer au palier suivant (20km/semaine).

Excuse n°2 : Oui mais je n’ai pas toujours mon téléphone sur moi : je porte 80% du temps des jupes ou des robes qui n’ont pas de poche… donc le compteur de pas ne fonctionne pas pour tous ceux que je fais dans la maison…

Certes… Et en même temps, ce n’est pas une raison pour ne pas me challenger à faire mieux !

Et j’ai choisi un objectif atteignable… petit et qui me rend déjà fière :

• Aller à l’école au moins sur un trajet A/R (et comme mes enfants ne mangent qu’1 à 2 fois à la cantine ça revient vite !)
• 2 fois par semaine.

Ce qui m’a le plus encouragé : partager mon objectif avec mes enfants… et équiper les 3 en trottinette ! Ce qui les motive +++ à retourner à l’école le midi en trottinette !!! Et qui dit trottinette le midi… Souvent je retourne à l’école le soir à pied pour rentrer aussi en trottinette…!

(De mon côté je ne suis pas fan de la trottinette ^^’)

Donc si je résume mon exemple, pour dépasser ma flemme :

• J’ai un challenge officiel auprès de ma famille
• Mes enfants sont partie prenante
• J’atteins de plus en plus le pallier de 20km / semaine !
• Je suis fière de moi et ça m’encourage à poursuivre !

Effet kisscool : allègement de mon poids…

… Carbone : Le mien et pas seulement !

La piste cyclable ayant été installée en novembre, j’ai croisé 2-3 mamans à aller à l’école en trottinette / vélo / à pied… Le prix de l’essence et je pense l’exemple montré font qu’on est aujourd’hui 7-8 familles de ma commune à aller à l’école sans voiture beaucoup plus régulièrement !

Le beau temps et le printemps arrivant, ça motive encore plus !

… mental : C’est bon pour le moral

J’ai un moment de marche où je laisse mes pensées vagabonder, et au final j’apprécie beaucoup de moment off (même si j’ai souvent une horloge dans la tête pour ne pas être trop en retard ^^’)

Et les jours où je suis vraiment trop juste en timing, j’ai ressorti le vélo ! Je gagne 5 bonnes minutes et je constate qu’au fil des semaines, je suis de moins en moins essoufflée et que le moment de me remettre en selle est moins douloureux ! 🙂

Je garde espoir qu’un jour, l’allègement soit effectif aussi sur la balance… Patience !!! 😉

Ralentir

Le fait de choisir de bouger et donc de marcher davantage ou faire du vélo : je ne vis plus le ralentissement comme une perte de temps... Mais comme une preuve d’amour non seulement de moi à moi mais aussi pour le monde qui m’entoure ! De la même façon que manger plus lentement me permet de mieux me sentir, marcher davantage me permet d’être mieux dans mon corps.

Ca m’a également permis de prendre du recul : à quoi est ce que j’aurais consacré ces 10 min de travail supplémentaire ? Est ce que je suis vraiment efficace ? Est ce que m’aérer grâce à la marche / vélo n’a pas un effet plus bénéfique au global que ces 10 min de plus sur mon ordinateur ?

Dans notre société où « courir » est presque devenu une norme ou un art de vivre, je pense que choisir délibérément de ralentir est le premier pas d’une révolution personnelle !!

Et en plus, marcher est souvent un moment où je confie pleins de choses à Dieu ! Je prends (enfin !) le temps de prier, de confier des intentions, de partager des choses difficiles de ma journée ou tel projet qui n’avance pas autant que je le souhaiterais… C’est devenu presque un rdv intime… !

Pour conclure sur les transports :

Alors pour finir cet épisode bien trop long, je t’invite à te poser deux questions :

• Quel trajet du quotidien ou ponctuel tu pourrais faire différemment ? (covoiturage – conducteur ou passager, vélo, transports en commun, train, marche)
• Ou quel trajet fais-tu régulièrement que tu pourrais mutualiser avec un autre ?

N’hésite pas à partager tes réponses en commentaires !!!!