5 min par jour – Jour 14
Aujourd’hui on parle Batchcooking et Mealprep !
Ce sont deux méthodes pour préparer en avance nos repas.
Voici le podcast comme chaque jour !
Ton défi du jour :
Réfléchir à 3 menus qui utilisent la même base d’ingrédients et déterminer quel jour tu pourrais préparer des repas à l’avance.
Enfin voici les liens dont je parle :
- Une année de menus ici : https://cuisine-addict.com/cuisine/de-saison/batch-cooking/
- http://carnetdeprintemps.fr/meal-prep-recettes/
- La chaîne Youtube d’Isadora et Marisa : https://www.youtube.com/channel/UCsfxP6O0-s_BeZLHazYMlCw
Si tu veux avoir un calendrier des fruits et légumes de saison : tu peux télécharger celui de l’ADEME ici.
Et si tu veux découvrir Sidonie de Vita studio, la conseillère en nutrition dont je parle, voici ses coordonnées :
- Son site ici où elle t’explique son approche de la nutrition
- Son numéro de téléphone : 06 33 96 61 86
