5 min par jour – Jour 8
Bonjour bonjour !
Aujourd’hui pour clôturer notre semaine sur l’anticipation et la préparation des menus…
J’aimerais te parler de cycle menstruel…
Car ce programme est dédié aux femmes… et si jamais vous suivez le programme en couple, ce que je vais te partager pourra être utile aussi à ton conjoint (comme clé de compréhension…!)
Un point commun à nous toutes, quelle que soit notre contraception… c’est que nous avons un cycle menstruel… et je ne vais pas te faire un dessin si je te dis que ça influe sur notre humeur, notre fatigue ou notre niveau d’énergie. Alors on y est plus ou moins sensible, toutefois, l’observation des différentes phases peut résonner et te donner des clés sur ton organisation…
Pour ce podcast, je me suis appuyée sur le travail de Gaëlle Baldassari de Kiffe ton cycle.
Ton défi du jour
Je te propose de lister 5-6 plats qui te sont hyper faciles et que tu pourrais faire sur la période des 2-3 jours qui précèdent tes règles et les 2-3 premiers jours de règles…
Viens le partager dans le groupe comme d’habitude !!
