Lâcher la pression de la to-do-list de Noël
Etre ou ne pas être…
Oula tu te demandes peut être ce que j’ai à commencer la journée par Hamlet ?
Je vais même aller plus loin et et parler des verbes d’état… oui on part dans la grammaire niveau CE2 ? (ou CM1 ?)
Etre, devenir, paraître, sembler, demeurer, rester, avoir l’air, passer pour
A l’opposé des verbes d’action , les verbes d’état expriment une manière d’être…
Cela raisonne particulièrement avec une image qui tourne depuis plusieurs années sur les réseaux sociaux…
Elle ressemble à la to-do-list des derniers jours… avant le 24
Ceux où tout s’accumule, et où en plus :
- Les enfants quand on en a d’âge scolaire sont en vacances / hyper excités
- Il pleut / fait froid / la nuit tombe vite / les microbes circulent à plein régime (raye la mention inutile)
- Le spectre des coupures d’électricité se rapproche…
- Et Micheline vient en rajouter en mode « Tu pourrais quand même en faire plus ! »
Et si une des clés pour vivre un Noël qui a du sens, c’est d’être plutôt que d’avoir ou de faire ?
Et si c’était d’être dans la relation et de partager des choses ensemble plutôt que de s’infliger « une corvée de cadeaux » à offrir, une tenue sophistiquée à trouver ou un repas très élaboré à préparer…
Ca ne veut pas dire n’offrir aucun cadeau, ne pas s’apprêter ni préparer des coquillettes et du jambon mais simplifier pour faire des choses qui ont du sens…
Ma proposition pour toi !
Choisis une des proposition de cette to-do-list de Noël :
- Etre présent.e
- Envelopper quelqu’un dans tes bras
- Envoyer de l’amour
- Donner de la nourriture
- Faire la paix
- Etre la lumière pour quelqu’un
Et mets-la en pratique : voici quelques exemples :
- 5 min de cohérence cardiaque pour revenir à toi ?
- Savourer un thé et un carré de chocolat !
- Faire un câlin à quelqu’un / ton animal de compagnie ?
- Ecrire une carte de vœux ? Ou prendre le temps d’en confectionner une (coloriage, collage, peinture… voici un peu d’inspiration si besoin.)
Ou encore :
- Offrir des biscuits / une plaquette de chocolat à un voisin ?
- Faire une démarche de paix / réconciliation avec quelqu’un ?
- Apporter une bougie à un voisin / ami ?
- Téléphoner à une personne (suis ton intuition !)
- Ou juste t’accorder une sieste de 20 min !
PS : pour ceux qui veulent aller plus loin, je te partage cet article sur la gratitude que j’ai écrit l’an dernier… que je trouve fort à propos pour observer ce que l’on a déjà… et lâcher les kilos de pression qui pèsent sur nos épaules !
PS 2 : En plus les autres ne sont souvent pas au courant de ce qu’on projette… et donc ne seront pas déçus si tu ne confectionne pas finalement la bûche glacée au nougat que tu avais prévu… (et qui te prend la tête car tu voulais faire ton nougat toi-même et que le résultat n’est pas tip top parce que ton thermomètre de cuisine est mort – comment ça c’est du vécu ?!) et que vous mangez de la bûche surgelée – ou pas de bûche !
