Aujourd’hui je te propose de prendre soin de tes pieds !!!
Et à travers eux, de tout ton corps, car les pieds sont remplis de terminaisons nerveuses reliées à notre corps dans son ensemble ! (D’où la pratique de la réflexologie plantaire !)
La recette :
Ingrédients :
- 4 l d’eau chaude
- 6 gouttes d’huiles essentielles de lavande vraie
- 2 c. à soupe de gros sel ou sel d’Epsom
- On peut ajouter si on le souhaite des pétales de roses, des feuilles de menthe…
- Remplissez une bassine d’eau chaude, à environ 38 °C.
- Dans un bol, mélangez l’huile essentielle de lavande vraie et le sel que vous ajouterez ensuite à l’eau.
- Laissez reposer vos pieds dans la bassine pendant 10 à 15 minutes.
- Séchez vos pieds avec une serviette propre.
Auto massage
Pour aller plus loin dans la relaxation, je te propose de masser tes pieds ! Et pour cela pas besoin d’être réflexologue !!!
Tu peux t’inspirer de cette vidéo si tu ne sais pas trop comment faire, sinon attrape un peu d’huile végétale (huile d’olive par exemple) et fie-toi à ton intuition pour la faire pénétrer en massant là où ça te fait du bien.
Enjoy !