Baisser la pression de la to-do-list

La to-do-list

On commence aujourd’hui avec une chanson ! Celles des Frangines sur les Notes !

Faudrait que je passe au pressing
Que je rappelle ma grand mère
Que j’étende la machine et qu’on aille boire un verre
Ça fait longtemps c’est vrai
Ça fait longtemps faudrait
Que je reprenne ce film que j’avais commencé
10 fois déjà
On est toujours pressés
Jamais le temps
De s’ennuyer vraiment de prendre le temps

Fini la flemme
Fini les « à plus tard »
Fini les « on verra »
Les promesses non tenues

Fini la flemme
Fini les « à plus tard »
Fini les « on verra »
Vivre le temps venu

La liste des « il faut » est longue… et nous dans tout ça ?

« On est toujours pressés
Jamais le temps
De s’ennuyer vraiment de prendre le temps »

Je ne dis pas qu’un minimum de ménage n’est pas nécessaire… D’ailleurs au moment où je t’écris, je viens de pendre le linge qui attendait depuis 6h ce matin (vive les départs différés).

Et en même temps, cette chanson c’est un rappel que le présent c’est maintenant… Et que la to-do-list doit rester un outil… et qu’on trouvera toujours des choses à ajouter…

Or, est-ce qu’on vit vraiment en conscience et pleinement quand on est pressurisé par toutes nos listes et nos « il faut que » ?

Baisser la pression

Ces « il faut que » qu’on a tellement intégré comme étant une façon d’être digne d’amour… Et si on commençait avec ce calendrier « Chouchoutage et créativité » par apprendre à prendre soin de soi comme preuve d’amour de soi à soi ?

Et promis ça commence par « juste » quelques minutes par jour !!

Les fruits sont multiples… Personnellement ça a un impact positif sur mon niveau de stress et baisse la pression que je m’auto-mets… Et du coup je vois des bénéfices jusqu’à mon SPM qui est beaucoup moins invasif (couplé à l’activité physique douce et une alimentation plus consciente !)

Allez je ne fais pas plus long pour ce 1^er jour… Je t’invite à écouter la chanson des Frangines et à écrire en commentaire ton engagement :

« Aujourd’hui je m’engage à prendre au moins 5 min pour moi ! »

Sur le quoi / quand / comment … On en parle dans les jours qui viennent !