Maintenir notre flamme intérieure allumée
Contempler, méditer, respirer en conscience…
Les propositions ne manquent pas de nos jours pour nous faire revenir à l’instant présent… C’est un poil plus compliqué de parvenir à s’arrêter pour les mettre en pratique dans la durée… dans nos vies à 100 km/h.
D’où le fait d’aborder la question aujourd’hui !
Ralentir : pourquoi ?
Christine Lewicki a cette phrase qui m’avait interpellé il y a 6 ans… et que j’avais écrit dans ma chambre :
« Maintenir notre flamme intérieure allumée »
Quel programme !!!
Car le plus important dans le temps pour soi, au-delà de la pause bienfaisante qu’il apporte : c’est qu’il devient un temps pour rallumer ce feu intérieur. (Je te fais grâce d’une nouvelle chanson de Johnny 😉 )
Et si on ne se donne jamais de temps, comment reconnecter avec nous-même ? Parfois on est tellement la tête dans le guidon, à répondre aux sollicitations extérieures qu’on ne sait même plus dire de quoi on aurait besoin pour retrouver cette flamme, notre grain de folie… Ce qui fait qu’on est unique.
Reconnecter avec ses besoins essentiels
Alors aujourd’hui je te fais la proposition suivante :
- Lire la liste des besoins et identifier 5 besoins qui sont parmi les plus importants pour toi.
- Associer à chaque besoin une ou deux activités qui viennent le nourrir en profondeur.
Je sais que c’est un exercice exigeant et qu’il ne se fait pas entre 2 mails. Néanmoins, pour l’avoir vécu, c’est hyper puissant pour se reconnecter à son feu intérieur… Et à mettre ensuite les priorités au bon endroit.
Pour aller plus loin, je te renvoie à ce texte des cailloux dans le bocal.
N’hésite pas à partager si tu le souhaites ce qui émerge de cet exercice !!
