Savourer

Savourer…

Qu’est ce que cela signifie au fond ?

Est ce réellement un synonyme de “profiter” ?

Si je reprends la définition du Larousse, il s’agit de déguster un aliment, une boisson avec lenteur pour en apprécier pleinement la saveur. Ou encore selon le Robert : “Goûter de manière à prolonger le plaisir, à le rendre plus délicat, plus intense.”

Et pour cela pas besoin d’avoir ou de vivre des choses extraordinaires… Mais d’avoir les yeux pour voir l’extraordinaire dans l’ordinaire !

On met une telle attente chaque année sur Noël, sur les cadeaux… Est ce qu’on savoure vraiment la période de préparation ? Ou est ce que c’est une to-do-list à rallonge et un stress des préparatifs de dernière minute qui commence à s’installer ?

Alors aujourd’hui je t’invite à t’arrêter avec une tisane. A mettre une musique qui te plait et à juste te laisser envelopper dans l’instant. Humer doucement les volutes de fumées qui s’envolent… en te glissant sous un plaid moelleux… 

Et lâcher prise sur tout ce qui te prend la tête. Et juste profiter du moment. Juste 10 minutes…

Veux-tu être une étoile filante ou un soleil ?

Rappelle-toi que nous sommes “appelées à faire briller de l’intérieur nos foyers par l’amour qu’on y vit et partage”. (cf une amie dont j’aime beaucoup la formule !) Or on peut briller furtivement comme une étoile filante ou durablement comme un soleil… 

Un des premiers apprentissages que j’ai fait avec ma psy c’est prendre du recul pour discerner là où j’ai prise et là où je ne maitrise rien… Car j’avais souvent tendance à revenir sur ce qui est difficile à vivre… Or, si je ne peux pas changer la météo pluvieuse, je peux faire en sorte de transformer mes émotions désagréables… pour mieux vivre ce qui me pèse.

D’une part en les écoutant, généralement à travers une session de journaling… Puis chercher là où j’ai du pouvoir pour agir, ce qui me permet de moins subir.

Tout l’enjeu est de discerner ce qu’on peut changer… pas à pas.

Et agir par petits ajustements

Mon mari m’appelle souvent « la tornade » car plus je suis en stress, plus je m’active dans tous les sens, le plus souvent en râlant que les autres membres de la maison laissent tout trainer / ne vont pas assez vite pour répondre à mes demandes / qu’il faut « vraiment que je fasse tout toute seule »…

Je commence à me connaitre et à voir arriver ces moments de rush… Du coup j’essaye d’anticiper sur mes besoins : sommeil, temps de qualité avec moi-même, activité artistique ou pâtissière, délégation (en faisant une liste cadrée et réaliste de choses que je demande à X ou Y)…

Et plus que tout, je m’accorde des moments de pause (réelle)…

Je te partage des pistes pour te pauser dans les moments de rush demain 😉

Prends soin de toi !