Printemps Rayonnant – Episode 1

. “Trouver sa place, rayonner… encore du bullsit ?!” C’était un peu mon état d’esprit il y a encore quelques années… Alors je t’invite à écouter ou lire ce que je te partage car certains outils résonneront peut-être dans ce que tu vis !

Episode #1 – Quel est ton plus grand inconfort en ce moment ?

Tu peux retrouver l’épisode en podcast ici :

Tout d’abord je vais commencer avec un petit détour. Je n’ai pas Netflix, mais j’ai des enfants… Qui ont des copains / parrain / marraine chez qui ils ont pu voir le phénomène K-POP demon hunter… Et les chansons tournent en boucle à la maison…

Et il faut dire que ces chansons sont entrainantes, et restent trèèèèèèès longtemps dans la tête !

Celle qui m’habite le plus c’est la version française de Golden avec son refrain que je t’invite à écouter avant de poursuivre.

On vise le top, top, top

C’est notre moment

Rien ne pourra nous arrêter

On est venu là pour briller !

C’est donc très inspirée par cette chanson que je te partage ma réflexion !

Le meilleur moment c’est aujourd’hui

Alors je ne sais pas si tu avais besoin de lire que si tu veux bouger, faire un premier pas pour changer ta vie, et bien c’est LE MOMENT MAINTENANT !

Et j’y crois vraiment ! 

Pas besoin d’attendre le moment PARFAIT il n’existe pas. Pas besoin d’attendre le 1er janvier ou le 1er jour du mois pour commencer.

Ok mais dans quelle direction aller ?

La première étape pour « trouver sa place » à mon sens, c’est de prendre conscience qu’il y a quelque chose à changer… Aller plus loin que la mauvaise humeur, mettre des mots sur l’inconfort qu’on ressent sur certains domaines de notre vie.

Pour t’aider à faire un bilan, je te joins une roue de la satisfaction, découverte dans mon agenda my 365, qui reprend différentes facettes de la vie (il se peut que certaines soient moins importantes et c’est ok.)

Ensuite tu peux te poser la question de comment faire pour améliorer ne serait qu’en passant de 3 à 4/10 ?

Tu peux la télécharger ici gratuitement. 

Mon témoignage

Personnellement quand j’ai fait la roue la dernière fois, j’avais la partie famille pas hyper satisfaisante. Dès le matin ça criait à la maison (enfin JE criais). Je subissais plus qu’autre chose. Avec un peu de recul j’ai compris que si je criais dès le matin c’est que j’étais en stress d’être en retard… Et que j’avais une responsabilité dans cet état parce que je laissais mon réveil sonner indéfiniment pendant 30-40 min en me disant « j’ai le temps ».

Or, je reportais mon stress sur mes enfants, je sautais mon petit dej et j’avoue que je me perdais un peu dans mon téléphone dès 8h au moment de m’habiller…

Bref, en janvier j’ai décidé de me lever VRAIMENT quand mon réveil sonne, et ne pas me laisser le choix : de filer aux toilettes, puis dans la salle de bain me mettre de l’eau froide dans les yeux, puis de me laver les dents et de boire un verre d’eau.

Cette mini routine m’a déjà procuré beaucoup de satisfaction avec entre autre la fierté d’y arriver. Pouvoir prendre le temps de prendre soin de moi en mangeant, plus voir les grandes avant qu’elles ne partent au collège avec leur papa, et surtout avoir un temps POUR MOI de dessin, lettering, prière.

Car j’avais très envie de mettre à profit le week-end créatif que j’ai fait en janvier. Et ainsi de continuer à m’entrainer au brush lettering. Avoir du temps que je garde pour ça, non seulement me donne la discipline pour me lever même si c’est complètement dans le brouillard. Mais me permet aussi d’avoir une plus grande satisfaction dans les autres plans de ma vie.

Criant moins sur tout le monde, je me suis vite sentie plus stable émotionnellement, ce qui me donne de l’énergie pour mon travail, mes projets… Toute cette évolution vertueuse découle d’une prise de conscience de « soigner mes matins » ! Et ça ne veut pas dire que je fais le miracle morning… ni que j’ai avancé mon réveil. Juste je me lève à la bonne heure.

Et pour raccrocher avec la chanson…

J’ai vraiment l’impression de davantage « briller » ! J’ai vu mon humeur s’améliorer… Le tout coïncidant également avec le retour du soleil. Je ne te cache pas, cela me fait un bien fou !!!!!!!

Alors je te laisse avec cette chanson dans la tête. (Désolée)
Et je t’encourage à prendre tes crayons de couleur et à colorier la roue de la satisfaction. Puis à choisir un axe sur lequel tu peux avancer.

« On vise le top » et ça passe par des petites choses…

Je t’encourage à fond à réaliser ta roue hollistique avec sincérité pour prendre conscience de la “zone” la plus inconfortable. Et je te partage dans la suite des épisodes ma méthode pour avancer vers du mieux à travers de tous petits objectifs. 

A très vite

Angèle