Printemps Rayonnant – Episode 3

Episode #3 – Fait vaut mieux que parfait (et avec plaisir !)

Je t’invite à écouter le podcast. Je n’ai noté que les éléments les plus importants pour ne pas que ça soit trop long !!

Mettre la joie en 1er aide à tenir sur la durée !

Il est certain que quand les choses sont vécues comme des corvées, moins on y met de la bonne volonté et plus on risque d’abandonner vite !!!!

Si je reprends mon exemple du piano : commencer par des morceaux faciles… et augmenter la difficulté crescendo. Car au début on est hésitant ou si on n’a pas joué depuis longtemps, on peut être rouillée. Mais si tu prends plaisir, tu t’accrocheras petit à petit… de 10 min en 10 min… qui sait dans un an combien de temps tu consacreras à ton instrument ? Ou le nombre de morceaux que tu sauras jouer ou rejouer ?

Mieux vaut Facile et régulier… plutôt que difficile et « one shot »

Nous vivons dans une société qui valorise les efforts importants… où on met en lumière des héros… L’effet « négatif » c’est qu’on intériorise que « si c’est facile ça a moins de valeur ».

La société valorise ainsi les personnes qui travaillent dur, sur des amplitudes horaires importantes… En clair « il faut en chier » pour être méritant (et bien vu) ! Mais est ce vraiment cela qui rend heureux en profondeur ?

La joie comme boussole

Je pense fermement que pour durer dans une démarche de changement, de transition, il faut que ça fasse plaisir !!! Ou que s’il y a un effort à fournir, c’est qu’il y a de la joie sur le chemin comme je le disais précédemment.

Vivre une vie joyeuse et engagée là où ça a du sens POUR TOI !

Je pense qu’il vaut mieux faire des petits pas réguliers et progressifs, qu’un pas de géant une fois… et de revenir en arrière parce que la marche était trop haute. Ou rester paralysé par la procrastination car la 1ère marche était trop haute.

Et pour cela, prendre le temps de l’intériorité est nécessaire pour identifier quel est ce « top » qu’on souhaite viser (pour reprendre la chanson). Ralentissons…

Vive les petits pas

Je pense fermement qu’un changement intérieur précède les changements concrets et visibles ! J’aime bien l’image employée par Marie de la Salade à Tout dans une de ses conférences en 2019 : ces petits pas / petits gestes permettent quand même petit à petit de grignoter la charpente de la maison et de faire advenir de nouvelles choses aussi surement que des capricornes !

N’ayons pas peur d’initier de tout petits changements vraiment mis en oeuvre un peu tous les jours, même 5 minutes, car ce sont ceux qui font la différence sur la durée !

Ralentir = s’offrir du temps

Les R du zéro déchet

Enfin, je voulais également revenir sur les “R” du zéro déchet (car je viens quand même de là dans mon cheminement…)

Refuser, Réduire, Remplacer sont des contre-pieds que je t’invite à choisir dans ton quotidien… et ils ont comme dénominateur commun d’apprendre à ralentir.

Choisir la vie, le présent, cela passe pour moi par ralentir… et pour ralentir, j’ai appris à dire non, à refuser certaines propositions… Pour me dire oui à moi, à ma famille, à ce qui est essentiel dans mon équilibre de vie.

Pour ralentir, j’ai aussi réduit mes exigences avec moi-même pour simplifier et revenir au pourquoi je m’inflige parfois une organisation si milimétrée… Avec les conséquences de la maladie et le handicap qui en résulte, j’apprends à m’adapter aux limites de mon corps… J’apprends donc à muscler la bienveillance envers moi-même avec ce “fait vaut mieux que parfait” !!!

Remplacer fait également partie du lot !

Et notamment remplacer mes pensées dévalorisantes : 

• « je suis nulle »
• « j’y arriverais jamais »
• « c’est toujours pareil »
• « ça sert à rien »…

Par :

• « je suis sur un chemin d’amélioration constante »
• « un vaut toujours plus que zéro »
• « un pas à la fois. »

Je suis venue à ce chemin par l’écologie… Et je crois fermement qu’elle nous amène à nous questionner en profondeur sur notre vie, pour vivre une révolution intérieure… ou une conversion !

Et pour reprendre la citation de Jack London : « Ce n’est pas la destination qui compte, c’est le voyage »

C’est par ce chemin que nous nous surprenons à “briller” comme le dit la chanson… !

On vise le top, top, top

C’est notre moment

Rien ne pourra nous arrêter

On est venu là pour briller !

Comme exercice d’introspection : choisis ce que tu peux refuser, réduire et remplacer pour ralentir et prendre davantage soin de toi !

A très vite !